ઘણી વખત, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની આદતોને કારણે કિડનીમાં ઝેરી પદાર્થો જમા થઈ જાય છે.

કિડનીને ડિટોક્સ કરવા માટે કેટલીક હેલ્ધી વસ્તુઓને ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે. જેના કારણે શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે.

દાડમમાં પોટેશિયમ જોવા મળે છે. તેને ખાવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે અને કિડની સાફ થાય છે.

કિડનીને સાફ કરવા અને કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓમાંથી રાહત મેળવવા માટે પોષક તત્વોથી ભરપૂર નટ્સ અને સીડ્સનું સેવન કરો.

કિડની સાફ કરવા માટે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને ગોળ, કાકડી અને પાલક જેવા શાકભાજીનો રસ પીવો. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

કિડની સાફ કરવા માટે નવશેકા પાણીમાં લીંબુ નીચોવી અને સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો. લીંબુમાં વિટામિન સી અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે. આ કિડનીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.

કિડની સાફ કરવા માટે ગ્રીન ટી અથવા હર્બલ ટી પીવો. ગ્રીન ટીમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે, જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ પૂરતું પાણી પીઓ.

કિડનીને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે અનેનાસ, લાલ દ્રાક્ષ, તરબૂચ, બેરી, સફરજન, પપૈયા અને ખાટાં ફળો ખાઓ. આ કિડનીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.