શિયાળામાં લોકોને ઠંડીને કારણે તરસ ઓછી લાગે છે તેથી પાણી ઓછું પીવું જોઈએ.

પાણીને બદલે લોકો ચા, કોફી અને અન્ય વસ્તુઓનું પ્રમાણ વધારે છે.

જ્યારે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે 2-3 લિટર પાણીની જરૂર પડે છે.

શિયાળામાં તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.

શિયાળામાં, તમારે આખા દિવસમાં 3 લિટર એટલે કે 3 બોટલ પાણી પીવું જોઈએ.

જો તમે હૂંફાળું પાણી પીશો તો તેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થશે.

શિયાળામાં ડિહાઇડ્રેશનની ત્વચા અને વાળ પર વિપરીત અસર થાય છે.

પાણીની અછતથી હૃદય, કિડની અને અન્ય અંગો પર દબાણ વધે છે.

તેથી, શિયાળામાં દર કલાકે 1 ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવાની આદત બનાવો.