તડકામાંથી આવીને તરત ફ્રીજનું ઠંડુ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.

અચાનક ઠંડુ પાણી પીવાથી શરીરમાં 'થર્મલ શોક' જેવી સ્થિતિ સર્જાય છે.

ગરમીથી આવેલા શરીરનું તાપમાન ઊંચું હોય ત્યારે ઠંડુ પાણી આંચકો આપે છે.

તેનાથી પાચનક્રિયા ધીમી પડી જાય છે અને ખોરાક પચવામાં તકલીફ થાય છે.

પેટમાં ગેસ, અપચો અને મરોડ (એંઠન) જેવી સમસ્યાઓ ઉભી થઈ શકે છે.

અચાનક ઠંડુ પાણી પીવાથી ગળામાં ખરાશ અને શરદી ઉધરસ થઈ શકે છે.

તે માથાનો દુખાવો અને શરીરના તાપમાનમાં અસંતુલન પેદા કરે છે.

બહારથી આવ્યા પછી શરીરને સામાન્ય થવા માટે 10 થી 15 મિનિટ આપો.

તરસ લાગી હોય તો પણ તરત ઠંડુ પાણી પીવાને બદલે સાદું પાણી પસંદ કરો.

નાની સાવચેતી રાખીને તમે ઉનાળામાં મોટી બીમારીઓથી બચી શકો છો.