તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. આ સિવાય તે લોહીને શુદ્ધ રાખવામાં મદદ કરે છે.

ડાયેટના કારણે પણ કિડનીમાં પથરી થઈ શકે છે.

આહારમાં ઓક્સાલેટ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક લેવાથી કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધી શકે છે.

પાલક, મૂળો, ચા, બદામ અને ચોકલેટ જેવા ઓક્સાલેટ સામગ્રીવાળા ખોરાકનું સેવન કરવાથી કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધી શકે છે.

માંસ, માછલી અથવા ઈંડા જેવા પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકની વધુ પડતી માત્રા ખાવાથી કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધી શકે છે.

કિડની સ્ટોન બનવાના જોખમને ઘટાડવા માટે, યોગ્ય આહારની આદતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

કિડનીની પથરીથી બચવા માટે નારંગી, ટામેટા, કેળા, નારિયેળ પાણી, ફાઈબર અને પોટેશિયમ યુક્ત ખોરાકનું સેવન કરો.

દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીવો, જેનાથી કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો થશે.