ઘઉંનો લોટ બાંધતા પહેલા તેમાં થૂલું મિક્સ કરો.

મેથીના દાણાને મિક્સરમાં પીસીને પાવડર બનાવી લો અને લોટમાં મિક્સ કરો.

મેથીના દાણા કોલેસ્ટ્રોલ અને શુગર લેવલને વધવા દેતા નથી.

અળસીના બીજનો પાવડર, તેમાં હાજર દ્રાવ્ય ફાયબર અને ઓમેગા 3 ઉમેરો પાચનક્રિયાને સુધારે છે.

ઇસબગોલની ભૂકીને લોટમાં ભેળવીને રોટલી બનાવો અને તેનું સેવન કરો.

તમે ઓટ્સને પીસી શકો છો અને તેને લોટ સાથે મિક્સ કરી શકો છો.

થૂલું, મેથી, ફ્લેક્સસીડ, ઇસબગોલ, ઓટ્સ પાચનમાં સુધારો કરશે અને કબજિયાતમાં રાહત આપશે.