ખાવાની ખોટી આદતો અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે લોકો વારંવાર યુરિક એસિડ જેવી સમસ્યાઓથી પીડાય છે.

વિટામિન સીથી ભરપૂર સાઇટ્રસ ફળોનું સેવન યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે.

નારંગીમાં વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આને ખાવાથી યુરિક એસિડનું પ્રમાણ ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

ખાટાં ફળોમાંના એક આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં કુદરતી રીતે યુરિક એસિડ ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે.

ચેરીમાં વિટામિન સી અને બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. આ ખાવાથી સોજો ઓછો થાય છે અને યુરિક એસિડ કુદરતી રીતે ઓછું થાય છે.

વિટામિન સીથી ભરપૂર અનાનસનું સેવન યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. આનાથી સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા થાય છે.

લીંબુમાં હાજર સાઇટ્રિક એસિડ અને વિટામિન સી યુરિક એસિડ માટે ફાયદાકારક છે. આ માટે સવારે 1 ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં લીંબુ ભેળવીને પીવાથી યુરિક એસિડ કંટ્રોલમાં રહે છે.

કીવીમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ ખાવાથી શરીરમાં યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.

યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે, લેખમાં દર્શાવેલ સાઇટ્રસ ફળોનું સેવન કરી શકાય છે. જો તમને યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.