પ્રેગ્નન્ટ મહિલાએ ઉનાળામાં ખાવા જોઇએ આ 5 ફૂડ

સગર્ભા સ્ત્રીઓને વધુ ગરમી લાગે છે,

આ ઋતુમાં આહારમાં સાવધાની રાખવી જરૂર

તરબૂચ એ ઉનાળાનો કૂલ ફ્રૂટ છે

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ દરરોજ તરબૂચ ખાવું જોઈએ.

સર્ગભા સ્ત્રીઓ ગરમીમાં દહીંનું અચૂક કરવું સેવન

જે બાળકના હાડકા,દાંતના વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ છે

દહીં, પ્રોબાયોટીક્સથી પણ ભરપૂર છે

સગર્ભાએ દહીં અચૂક ખાવું જોઈએ

પાલક જેવા લીલા શાકનું કરવું જોઇએ સેવન

કાકડી ટામેટાંને પણ ડાયટમાં કરવા જોઇએ સામેલ

સર્ગભાએ કેળાનું સેવન અચૂક કરવું જોઇએ,