મખાના સ્વાસ્થ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે મખાના ટેસ્ટી હોવાની સાથે શરીર માટે ઘણા ફાયદાકારક શેકેલા મખાનામાં ઘણા પોષકતત્વો હોય છે મખાનામાં સોડિયમ, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી હોય છે કાચા અને શેકેલા બંને મખાના સ્વાસ્થ્યને ફાયદા આપે છે મખાનાને ઘીમાં શેકી ખાશો તો ડબલ ફાયદા મળશે મખાના શેકીને ખાવાથી સ્વાદમાં વધારો થાય છે તેનાથી પાચનમાં પણ સુધારો થાય છે તમે મખાના કાચા અથવા તો શેકીને પણ સેવન કરી શકો આજે જ તમારા ડાયેટમાં મખાનાને સામેલ કરો