કાળા મરી આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપૂર મસાલો છે.

ઉનાળામાં કાળા મરીનું સેવન મર્યાદિત કરવું.

મરીની તાસીર ગરમ હોવાથી માપમાં જ ખાવું.

તે ખોરાકમાંથી પોષક તત્વો શોષવામાં મદદ કરે છે.

મરી પાચન શક્તિ મજબૂત કરી ગેસ દૂર કરે છે.

મોસમી બીમારી અને ઇન્ફેક્શન સામે રક્ષણ આપે છે.

તેને છાશ, સલાડ કે સૂપમાં નાખીને લઈ શકાય.

પિત્ત દોષ ધરાવતા લોકોએ મરી ખાવાનું ટાળવું.

વધુ સેવનથી મોંમાં ચાંદા કે ત્વચા પર ફોલ્લી થાય.

પેટની ગરમી હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ બાદ જ ખાવું.