વિટામિન B12 એ આપણા શરીર માટે આવશ્યક પોષક તત્વ છે

તે લાલ રક્તકણોની રચના અને નર્વસ સિસ્ટમના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

વિટામીન B12 ની ઉણપથી શારીરિક અને માનસિક લક્ષણો દેખાવા લાગે છે

ખૂબ જ થાક અને નબળાઈ લાગે છે

આ સ્થિતિને એનિમિયા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

તેની ઉણપથી જ્ઞાનતંતુઓને નુકસાન થઈ શકે છે

જેનાથી હાથ-પગમાં કળતર, સુન્નતા અને ચાલવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે

હૃદયની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે

મોઢામાં ચાંદા, જીભમાં સોજો આવે છે

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે