વિટામિન D હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે

તે શરીરમાં કેલ્શિયમ વધારે છે

વિટામિન D ઇમ્યુન સિસ્ટમને પણ મજબૂત બનાવે છ

તેના ઉણથી હાડકાંમાં દુખાવો થઈ શકે છે

સવારનું સૂર્યપ્રકાશ વિટામિન D નો સારો સ્ત્રોત હોય છે

બાળકોના વિકાસ માટે સવારનો સૂર્યપ્રકાશ જરૂરી હોય છે

વિટામિન D હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે

સંતુલિત આહાર અને સૂર્યપ્રકાશથી વિટામિન D મળી શકે છે

Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે