કસરતમાં વધુ પરસેવો થવાનો અર્થ વધુ ચરબી બળવી નથી.

પરસેવો એ શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવાની કુદરતી રીત છે.

વધુ પરસેવો થવો અને ચરબી બળવી એ બંને સીધા જોડાયેલા નથી.

પરસેવા દ્વારા મુખ્યત્વે શરીરમાંથી પાણી અને ક્ષાર બહાર આવે છે.

વર્કઆઉટ પછી ઘટતું વજન ચરબીનું નહીં પણ પાણીનું હોય છે.

ફરીથી પાણી પીવાથી વજન પાછું સામાન્ય સ્તરે આવી જાય છે.

ઓછો પરસેવો થાય તો પણ શરીરમાંથી કેલરી બર્ન થઈ શકે છે.

ચરબી ઘટાડવા માટે Calorie Deficit રાખવું ખૂબ જરૂરી છે.

વજન ઘટાડવા માત્ર પરસેવા પર નહીં પણ ડાયેટ પર ધ્યાન આપો.

યોગ્ય આહાર અને નિયમિત વ્યાયામ જ વજન ઘટાડવાનો સાચો માર્ગ છે.