પાન ખાવાની પરંપરા જૂની છે, પણ તે દરેક માટે યોગ્ય નથી.

જો હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય તો તમાકુવાળું પાન ન ખાવું જોઈએ.

સોપારીવાળું પાન પણ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ ટાળવું.

મીઠા પાનમાં ખાંડ અને ગુલકંદની માત્રા ખૂબ વધારે હોય છે.

તેથી જ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ મીઠું પાન બિલકુલ ન ખાવું.

ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે તમાકુવાળું પાન ખૂબ હાનિકારક છે.

તેના સેવનથી ગર્ભમાં રહેલા બાળકને પણ નુકસાન થાય છે.

જો તમને દાંતની સમસ્યા હોય તો પાન ખાવાથી દૂર રહેવું.

વધારે પાન ખાવાથી મોઢાના કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે.

સ્વાસ્થ્ય જાળવવા પાનની આ હાનિકારક આદત આજે જ છોડો.