ડાયાબિટીસ સમગ્ર વિશ્વ માટે માથાનો દુખાવો બની રહ્યો છે. દરેક ઉંમરના લોકો આ રોગનો શિકાર બની રહ્યા છે. બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીસથી બચવા માટે જાગૃતિ ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી જ વિશ્વ ડાયાબિટીસ દિવસ દર વર્ષે 14 નવેમ્બરે ઉજવવામાં આવે છે.

જો પરિવારમાં કોઈને ડાયાબિટીસ છે તો તમારે સાવધાન રહેવું જોઈએ. ફેમિલી હિસ્ટ્રી આ રોગનું સૌથી મોટું કારણ માનવામાં આવે છે.

જો તમારા માતા-પિતા કે ભાઈ-બહેનમાંથી કોઈને ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ છે, તો તમને પણ જોખમ છે.

વધારે વજન સ્થૂળતાનું જોખમ વધારે છે, જે ડાયાબિટીસનું કારણ છે.

ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પેટ પર જામેલી ચરબી ડાયાબિટીસનું જોખમ અનેકગણું વધારી શકે છે.

નિષ્ણાતોના મતે, તમે જેટલા ઓછા શારીરિક રીતે એક્ટિવ રહેશો તેટલું ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે.

તમારી દિનચર્યાને યોગ્ય બનાવો, દરરોજ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ કસરત કરીને તમારી જાતને શારીરિક રીતે એક્ટિવ બનાવો

આરોગ્ય નિષ્ણાતો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાની ભલામણ કરે છે

તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો