કેન્સર નિવારણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે દૃષ્ટિ સુધારો ડાયાબિટીસમાં રાહત ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફાયદાકારક મગજના આરોગ્યમાં સુધારો ચયાપચય વધારે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સંતુલિત કરે હૃદયને સ્વસ્થ રાખે પાચન સુધારે છે.