રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઝડપથી વધારો કરવાની 7 ટિપ્સ

1. આહારમાં પોષણયુક્ત ખોરાક લો

2. વિટામિન-સી યુક્ત ખોરાક લો

3. હળદર, આદુ, લસણ, ઝિંક લો

4. પૂરતી ઊંઘ લેવી ખુબ જરૂરી

5. યોગ-વ્યાયામ અને કસરત કરો

6. તણાવનું વ્યવસ્થાપન કરો

7. આયુર્વેદિક અને કુદરતી ઉપાયો અપનાવો

all photos@abplive news