આ આયુર્વેદ ટિપ્સથી ઘટાડો વજન

મોટાભાગના લોકો મેદસ્વીતાથી પીડિત છે

મેદસ્વીતામાં આ આયુર્વેદિક ટિપ્સ કારગર છે

સૌ પ્રથમ ડાયટમાં બદલાવ કરવો જરૂરી

દૂધ, દહીં, શાકને ડાયટમાં કરો સામેલ

ગ્રીન વેજિટેબલને ડાયટમાં કરો સામેલ

પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીવો

સવારની શરૂઆત હુંફાળા પાણીથી કરો

ભોજન બાદ 100 ડગલા ચાલો

સાત વાગ્યે પહેલા ડિનર કરી લો