લોકો આ ફૂડ ખોટી રીતે ખાય છે

દહીં દૂધનું ખોટી રીતે ન કરો સેવન

દહીંનું સેવન હંમેશા પ્લેન જ કરો

દહીમાં નમક કે સુગર ન ઉમેરો

આ રીતે દહીંનું નુકસાન કરશે

દૂઘમાં ખાંડ ઉમેરી પીવાનું ટાળો

સાદા દૂધનું સેવન કરવું વધુ હિતાવહ

અંજીરનું દૂધ પણ ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપશે

દૂધમાં બદામ ઉમેરી શકાય છે

દૂધમાં ખાટા ફળો ક્યારેય ન કરો મિક્સ