ઊંઘની આ પેર્ટન વેઇટ લોસમાં કરશે મદદ

શું આપ વેઇટ લોસ કરવા ઇચ્છો છો

તો ઊંઘની આ પેર્ટનને કરો ફોલો

ફૂડ અને ઊંઘની આ પેર્ટન કારગર છે

વેઇટ લોસમાં આ ટિપ્સ કરશે મદદ

જો તમે નિશ્ચિક સમયે ઉંઘી જાવ છો

અને 6થી 7 કલાકની નિયમિત ઉંઘ લો છો

તો આ પેર્ટન વેઇટ લોસમાં મદદ કરશે

ઊંઘનો અભાવ વજન વધારે છે

કેલરી બર્ન ન થતાં ચરબી જમા થાય છે

ઊંઘનો અભાવ શરીરમાં કોર્ટિસોલ વધારે છે

કોર્ટિસોલ વજન ઘટાડવમાં અવરોધક છે

અપર્યાપ્ત ઊંઘ મેટાબોલિઝમને સ્લો કરે છે

ધીમું મેટાબોલિક પણ વજન વધારે છે

વધુ વાંચો

હેર ફોલ્સ કન્ટ્રોલ કરવાની ઇઝી ટિપ્સ સૌથી વધુ ડિવોર્સ ક્યા ધર્મમાં થાય છે હિડન કેમેરાથી સાવધાન, હોટલ રૂમમાં પ્રવેશતા આ જગ્યાને કરો ચેક શું મચ્છરો કરડવાથી ફેલાઇ શકે છે HIV?