સ્થૂળતાથી અનેક રોગો થાય છે

સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ પ્રભાવિત થાય છે

સ્થૂળતાથી વજન વધે છે

તેનાથી બચવા માટે જંક ફૂડ ખાવાનું ટાળો

ખોરાકમાં જરૂરી વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબર લો

લીલા શાકભાજી અને તાજા ફળો ખાવા જોઈએ

દિવસ દરમિયાન શક્ય તેટલું પાણી પીવું

કોલ્ડ ડ્રિંક્સ જેવી વસ્તુઓ પીવાનું ટાળો

પેકેજ્ડ ફૂડનું સેવન ટાળો

Disclaimer: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલ વિગતો માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. એબીપી અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.