સ્ત્રીઓ માટે કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ખોરાક

દહીં

બદામ

લીલા શાકભાજી

અંજીર

નારંગી

સોયા

દૂધ

ટોફુ

બ્રોકોલી