બેડ કોલેસ્ટ્રોલને આ ફૂડ કરશે દૂર

રસોઇમાં ઓલિવ ઓઇલનો કરો ઉપયોગ

ઓટ્સથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલને 6 ટકા ઓછું કરી શકાય

માછલીમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે.

ગ્રીન ટી પણ બેડ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડશે.

કોથમીર પણ બેડ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે.

ડુંગળીમાં મધ મિક્સ કરીને સેવન કરો.