પિરિયડમાં થતાં મૂડ સ્વિંગને આ રીતે કરો ઠીક પિરિયડસમાં સ્વભાવ ચિડીયો થઇ જાય છે આ રીતે મૂડને આપ કરી શકો છો ઠીક મોર્નિંગ કે ઇવિનિંગ વોક કરો મેડિટેશનથી પણ મન શાંત થશે 7થી 8 કલાકની પુરતી ઊંઘ લો ડાયટમાં ફાઇબર પ્રોટીન યુક્ત ફુડ સામેલ કરો ડાર્ક ચોકલેટ પણ મૂડ સ્વિંગને કરશે કન્ટ્રોલ પ્રાણાયમ કરવાથી પણ મૂડ સારો રહે છે.