સૂર્ય નમસ્કારના ફાયદા

બ્લ્ડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરે

વજન ઘટાડે

પાચન તંત્ર મજબૂત કરે

મહિલાઓને માસિક ધર્મમાં પણ લાભદાયક

માંસપેશી અને સાંધાને મજબૂત કરે

ત્વચા નિખારે

વાળ મજબૂત કરે

અનેક બીમારીમાં રાહત મળે