યોગ ભગાવે રોગ: યોગાસન અને પ્રાણાયામ કરો, તણાવ મુક્ત રહો, શરીર નીરોગી રાખો

યોગાસન અને પ્રાણાયામ કરવાથી તણાવ મુક્ત રહી શકાય છે. અને શરીરને નવી ઉર્જા મળે છે. યોગાસન કરવાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા વધે છે. અને સ્ફૂર્તિ મળવાથી નીરોગી શરીર રહે છે. શરીરનું સંતુલન જાળવવા માટે સંતુલિત આહાર પણ જરૂરી છે.