યોગ ભગાવે રોગ: શંખ વગાડવાથી શ્વાસોચ્વાસની ક્રિયા સરળ બને, જુઓ ગુજરાતી ન્યુઝ

શંખ વગાડવાથી ફેફસા મજબૂત થાય છે. જેને કારણે શ્વાસોચ્વાસની ક્રિયા સરળ બને છે. આ ઉપરાંત ગુસ્સા પર નિયઁત્રણ મેળવી શકાય છે. યોગાસન તંદુરસતી જાળવવા માટે કારગર છે. સૂર્ય નમસ્કાર અને પ્રણાયામ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. આ ઉપરાંત સંતુલિત આહાર પાચન ક્રિયા સરળ બનાવે છે. આને પાચન ક્રિયા સરળ બનતા રોગોમાંથી મુક્તિ મળે છે.