યોગ ભગાવે રોગ: દૂધીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી, જાણો ઉપાય

દૂધીનું (Milk intake) સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી છે. (Yogasana,) યોગાસન અને (Pranayama) પ્રાણાયામથી રોગ પ્રતિકાર શક્તિ વધે છે. સૂર્યનમસ્કાર (Sun salutation) તેજ વધારે છે. આ ઉપરાંત સંતુલિત આહાર પણ બિમારને દૂર રાખે છે. રોજિંદા જીવનમાં અંકુરિત અનાજ લેવું ખુબ આવશ્યક છે.