દૂધ રેડ મીટ ખાટા ફળ કેફીન યુક્ત ડ્રિંક્સ સ્મોકિંગ ન કરો ગળ્યું ખાવાનું ટાળો શરદી-ઉધરસથી રાહત મેળવવા ખાવ આ ચીજો લવિંગ આદુનો રસ મધ