ફિટ રહેવા માટે તમને ઘણા ફળ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે આ તમને ઉર્જાવાન બનાવે છે અને શરીરને રોગોથી બચાવે છે. શિયાળામાં તેનું સેવન કરવું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે દાડમના રસને ઠંડુ માનવામાં આવે છે આવી સ્થિતિમાં દાડમનો રસ પીવાથી શરદી અને ખાંસી થઈ શકે છે. દાડમનો રસ ફાયદાકારક છે પરંતુ તેના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે. દાડમમાં બ્લડ શુગર ઘટાડવાનો ગુણ છે. ડાયાબિટીસની દવાઓ લેતા લોકોએ દાડમનો રસ ન પીવો જોઈએ દાડમ ખાવાથી એલર્જી પણ થઈ શકે છે દાડમનો રસ પીવાથી પાચનની સમસ્યા થઈ શકે છે.