પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓ ઘણીવાર થાક, દુખાવો અને ઘણી સમસ્યાઓમાંથી પસાર થાય છે.

આવી સ્થિતિમાં તેઓએ પોતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

તો ચાલો જાણીએ પીરિયડ્સ દરમિયાન આમળા કેમ ખાવા જોઈએ.

આમળા એક એવું ફળ છે જે આ સમય દરમિયાન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

તે માત્ર તમારા શરીરને જરૂરી પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડે છે

પણ પીરિયડ્સની સમસ્યામાંથી પણ રાહત આપે છે

આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે જે પીરિયડ્સ દરમિયાન લોહીની ખોટને ભરપાઈ કરે છે.

આમળામાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આમળા શરીરના લોહીને શુદ્ધ કરે છે

જેના કારણે ત્વચા અને વાળ સ્વસ્થ રહે છે અને તે હોર્મોનલ સંતુલન પણ જાળવી રાખે છે.