સાવધાન બ્રેકફાસ્ટમાં આ ફૂડ ખાશો તો થશે નુકસાન

આ ભૂલો, સ્વાસ્થ્ય માટે પડી શકે છે ભારે

નાસ્તામાં ક્યારેય જંકફૂડનું સેવન ન કરો

સવારનો નાસ્તો હેલ્ધી પસંદ જ કરો

નાસ્તો એવો પસંદ કરો જે ઊર્જાવાન રાખે

ઊઠ્યા બાદ 2 કલાકની અંદર નાસ્તો કરો

સવારે 9 વાગ્યા પહેલા નાસ્તો કરવો ઉત્તમ

સવારનો નાસ્તો ક્યારેય સ્કિપ ન કરો

નાસ્તો સ્કિપ કરવાથી ડાયાબિટિસ 2 થઇ શકે છે

નાસ્તો-રાત્રિભોજન વચ્ચે લગભગ 12 કલાકનું અંતર જરૂરી

સવારે બ્રેડનો નાસ્તો ભૂલથી પણ ન કરો

બ્રેડનું નિયમિત સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક

બ્રેડ પાચનને નબળી કરવાની સાથે વજન વધારશે