તેના સેવનથી શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળે છે. સ્ટ્રોબેરીમાં કેલરી ઓછી અને ફાઈબર વધુ હોય છે. તેથી, તે ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને વિટામિન ઈ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે તે ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ્સ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સ્ટ્રોબેરીમાં મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આના કારણે શરીરના હાડકાં મજબૂત થઈ શકે છે. સ્ટ્રોબેરીમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તે પાચનક્રિયાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે પેટ સંબંધિત બીમારીઓથી રાહત મળે છે. પોટેશિયમ અને ફાઈબરથી ભરપૂર હોવાથી તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સ્ટ્રોબેરીનું સેવન સલાડ, સ્મૂધી કે કાચામાં કરી શકાય છે, પરંતુ તેને રોજ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને વધુ ફાયદા મળી શકે છે.