પરંતુ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેનું સેવન કરી શકે છે કે નહીં તે જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કેળામાં જોવા મળતા ફાઈબર બ્લડ સુગર લેવલમાં અચાનક થતા વધઘટને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. કેળામાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનું સેવન બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. કેળા એ વિટામિન B6 અને વિટામિન C જેવા ગુણોનો ભંડાર છે. તેનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. કાચા કેળામાં ખાંડની માત્રા ઓછી હોય છે. તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમના સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવા માટે કાચા કેળાનું સેવન કરી શકે છે. કેળામાં મધ્યમ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે. વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગર વધી શકે છે. તેથી તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરો. આ લેખ માત્ર સામાન્ય માહિતી માટે છે. વધુ માહિતી માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.