કહેવાય છે કે સવારે હેલ્ધી વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ, જેના કારણે આખો દિવસ શરીરમાં એનર્જી બની રહે છે.

ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

નાસ્તા દરમિયાન ડાયાબિટીસના દર્દીએ એવી વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ જેનાથી તેમનું બ્લડ સુગર વધે નહી

પ્રોટીન, વિટામિન્સ, હેલ્ધી ફેટ્સ અને ફાઈબર યોગ્ય માત્રામાં લો.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સવારે નાસ્તો કર્યા પછી લીંબુ અને ગોઝબેરીનો રસ પીવો જોઈએ.

તજનું પાણી પીવાથી પણ સુગરને કંટ્રોલ કરી શકાય છે

સુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે પ્રોટીનયુક્ત આહાર ખૂબ જ સારો વિકલ્પ માનવામાં આવે છે.

તમારે સવારે નાસ્તામાં અંકુરિત મગની દાળનું સેવન કરવું જોઈએ.

મેથીનું પાણી એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે, જે પીવાથી બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરી શકાય છે

તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો