આ ફૂડ્સનું સેવન તણાવ ઘટાડશે

શરીર અને મન બંને હેલ્ધી રહેવું જરૂરી છે

યોગ મેડિટેશન તણાવને ઘટાડે છે

તેવી જ રીતે ફૂડ પણ સ્ટ્રેસ દૂર કરે છે

ડાર્ક ચોકલેટથી અંડોર્ફિન રીલિઝ થાય છે

જેના કારણે આપ ખુશ રહી શકો છો

ડાર્ક ચોકલેટમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે

જે ચિંતા તણાવને કમ કરે છે.

અવોકાડો બી6નો સારો સોર્સ છે

જે સરોટોનિન હોર્મોન્સ રીલિઝ કરે છે

બ્લુબેરીમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટસની માત્રા છે

માછલીમાં ઓમેગા-3 એસિડની સારી માત્રા છે

જે મસ્તિષ્કનેની કાર્ય પ્રણાલીને સુધારે છે

કેળા ટામેટાના સેવનથી મૂડ સુધરે છે

લીલા પાનના શાકભાજી મૂડને ફ્રેશ કરે છે

પાલકમાં મેગ્નેશિયમની માત્રા સારી હોય છે

ગ્રીન વેજિટેબલ મનને પ્રસન્ન રાખે છે.