રાત્રે મોબાઈલ વાપરવાથી આંખોમાં થાક ઉત્પન્ન થાય છે.

મોડી રાત્રે સ્ક્રીન જોવાથી આંખમાં બળતરા થાય છે.

સતત સ્ક્રીન જોવાથી માથામાં ખૂબ જ દુખાવો થાય છે.

કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

રાત્રે પૂરતી ઊંઘ ન મળવાથી બીજા દિવસે થાક લાગે છે.

રાત્રે ફોનનો વધુ ઉપયોગ ઊંઘની ગુણવત્તા બગાડે છે.

અંધારામાં સ્માર્ટફોન વાપરવાથી આંખ પર તાણ આવે છે.

રાત્રે સૂતા પહેલાં હંમેશા ફોનથી દૂર રહેવું જોઈએ.

રાત્રે બ્રાઇટનેસ ઓછી રાખવાથી આંખને રાહત મળે છે.

ઊંઘતા પહેલાં સ્ક્રીનનો ઉપયોગ ઓછો કરવો હિતાવહ છે.