લોકોમાં પેટની ચરબીની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે

ખરાબ ખાન પાન અને બેઠાણું જીવન તેના માટે જવાબદાર છે

તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયથી પેટની ચરબી ઓછી કરી શકો છો

આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 3-4 ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવું

ભોજન કરતી વખતે પાણી ન પીવું. તેનાથી ખોરાક બરાબર પચતો નથી

ડાયટમાં પાલક, મેથી અને કોબીજ જેવા લીલાં શાકભાજી સામેલ કરો

રોજ 1 વાટકી દહીં ખાઓ

રોજ એક ચમચી અળસી ખાવાથી પેટની ચરબી વધતી નથી.

રેગ્યુલર 1 કપ પાણીમાં 1 ચમચી વરિયાળી નાખીને ઉકાળીને પીવો

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે