શું દૂધનું સેવન વજન વધારે છે? શું આપ ડાયટિંગ કરી રહ્યાં છો તો શું દૂધનું સેવન ન કરવું જોઇએ ખરેખર દૂધનું સેવન વજન વધારે છે? ના દૂધનું સેવન વજન નથી વધારતું સ્કિમ મિલ્ક દૂધ પીવાથી વજન નથી વધતું દૂધમાં ઝીંક, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ છે દૂધમાં વિટામિન બી-12, વિટામિન ડી છે દૂધ હાડકાંને મજબૂત કરે છે દૂધનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. જો દૂધ પચતું ન હોય ગેસ થતો હોય તો આ દૂધનું સેવન વેઇટ લોસમાં અવરોધક બનશે તો દૂધને બદલે આપ દહીંનું વધુ સેવન કરો