વિટામિન ડી આપણા શરીર માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

તે હાડકાના સ્વાસ્થ્ય, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને શરીરના અન્ય ઘણા કાર્યો માટે જરૂરી છે.

તેથી જ્યારે શરીરમાં વિટામિન-ડીની ઉણપ હોય છે ત્યારે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે.

સામાન્ય રીતે આપણે માનીએ છીએ કે વિટામિન-ડીની ઉણપ સૂર્યપ્રકાશ ન લેવાના કારણે થાય છે

લોકો કોમ્પ્યુટર, મોબાઈલ કે ટેલિવિઝન જોવામાં વધુ સમય ઘરની અંદર વિતાવે છે, જેના કારણે સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક ઓછો થાય છે.

શરીરને સંપૂર્ણપણે ઢાંકી દેતા કપડાં પણ સૂર્યપ્રકાશને ત્વચા સુધી પહોંચતા અટકાવે છે.

સનસ્ક્રીન લગાવવાથી વિટામિન ડીની ઉણપ પણ થઈ શકે છે.

માછલી, ઈંડા, દૂધ અને અમુક પ્રકારના મશરૂમમાં વિટામિન ડી હોય છે

આ ખાદ્ય પદાર્થો ન ખાવાથી પણ વિટામિન ડીની ઉણપ થઈ શકે છે.

લાંબા સમય સુધી સ્ટેરોઇડ દવાઓ લેવાથી વિટામિન ડીનું સ્તર ઘટી શકે છે.

કેટલીક એન્ટિ-એપીલેપ્ટિક દવાઓ વિટામિન ડીના શોષણને પણ અસર કરી શકે છે.

વિટામીન ડીના ચયાપચયમાં લીવર મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. લીવર રોગના કિસ્સામાં આ પ્રક્રિયા પ્રભાવિત થાય છે.

સ્થૂળતાથી પીડિત લોકોમાં વિટામિન ડીની ઉણપનું જોખમ વધુ હોય છે.