ઘણા લોકો માને છે કે એક કે બે ડ્રિંક લીધા પછી, ડર ઓછો થાય છે અને બોલવાની હિંમત આવે છે.

પરંતુ વિજ્ઞાન અને મનોવિજ્ઞાનના મતે, આ સાચો આત્મવિશ્વાસ નથી, પરંતુ નશાને કારણે પેદા થતો માત્ર એક 'કામચલાઉ ભ્રમ' છે.

દારૂ પીવાથી મગજમાં 'ડોપામાઇન' (ખુશીનો હોર્મોન) મુક્ત થાય છે, જે સામાજિક ચિંતાને ક્ષણભર માટે ઘટાડે છે.

આલ્કોહોલ આપણી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ધીમું પાડે છે અને મગજના આગળના ભાગને (જે નિર્ણય લેવા માટે જવાબદાર છે) નબળો પાડે છે.

આ જ કારણ છે કે લોકો દારૂ પીધા પછી સામાજિક અવરોધો ભૂલીને ડર્યા વિના બોલે છે, નાચે છે કે હસે છે.

હકીકતમાં, આ આત્મવિશ્વાસ નથી, પરંતુ નિર્ણય લેવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થવાને કારણે આવતી 'બેદરકારી' છે.

આ જ બેદરકારીને લીધે લોકો નશામાં જોખમી પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે બેદરકારીથી વાહન ચલાવવું અથવા અયોગ્ય વર્તન કરવા પ્રેરાય છે.

જેવી દારૂની અસર ઓછી થાય છે, આ નકલી આત્મવિશ્વાસ તરત જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થના અભ્યાસ મુજબ, લાંબા ગાળે દારૂનું વ્યસન સાચો આત્મવિશ્વાસ નબળો પાડે છે અને ચિંતા કે હતાશા વધારી શકે છે.

સાચો આત્મવિશ્વાસ દારૂથી નહીં, પરંતુ ધ્યાન, કસરત, સકારાત્મક વિચારસરણી અને આત્મ-નિયંત્રણથી આવે છે.