જીવનભર હેલ્ધી રહેવું છે તો 5 આદત છોડી દો

પ્રોસેસ્ડ ફૂડને સદંતર બંધ કરો

હાઇફાઇબરયુક્ત ફ્રેશ ફુડનું કરો સેવન

બેઠાડુ જીવનનો ત્યાગ કરો

રોજ એક કલાક વર્કઆઉટ કરો

પુરતી ઊંઘ 7થી8 કલાકની લો

માનસિક તણાવથી દૂર રહો

જંકફૂડ સ્પાઇસી ઓઇલી ફૂડ બંધ કરો

યોગ અને ધ્યાનનું શરણું લો