ઉનાળાની ઋતુમાં દહીંનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે દહીંમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે દહીંનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે. પરંતુ જો તમે યોગ્ય સમયે દહીંનું સેવન ન કરો તો તેથી તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ લાભ લાવતું નથી ચાલો જાણીએ તેને ખાવાનો યોગ્ય સમય તમે સવારથી બપોર સુધી ગમે ત્યારે દહીંનું સેવન કરી શકો છો. કારણ કે બપોરે 3 વાગ્યા પછી દહીંનું સેવન ન કરવું જોઈએ જ્યારે, જો તમે રાત્રે દહીંનું સેવન કરો છો જેથી તમે અનેક રોગોનો શિકાર બની શકો છો.