સાવધાન! કલાકો સુધી AC માં બેસવાની આદત શરીરને કરે છે ખોખલું; ડોક્ટરોએ આપી મોટી ચેતવણી

air conditioner side effects health: સતત એર કંડિશનરમાં રહેવાથી શરીરની કુદરતી સિસ્ટમ નબળી પડે છે અને ડિહાઇડ્રેશન સહિતની અનેક બીમારીઓનો ખતરો વધે છે.

ac side effects health risks low heat tolerance skin dehydration tips

Source : ai

air conditioner side effects health: આજકાલ કાળઝાળ ગરમીથી બચવા માટે લોકો કલાકો સુધી AC (એર કંડિશનર) માં બેસી રહે છે. બહારનું તાપમાન 45 ડિગ્રી સેલ્સિયસને પાર થઈ ગયું હોવાથી ઘરમાં, ઓફિસમાં કે કારમાં AC વગર રહેવું મુશ્કેલ બની ગયું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે AC નો આ વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ધીમે ધીમે જીવલેણ સાબિત થઈ રહ્યો છે? ડોક્ટરો અને સંશોધકોના જણાવ્યા મુજબ, સતત ઠંડકમાં રહેવાથી માણસની ગરમી સહન કરવાની કુદરતી ક્ષમતા ખતમ થઈ રહી છે. એટલું જ નહીં, આ આદત શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરવાની સાથે ત્વચા અને શ્વસનતંત્રને લગતી અનેક ગંભીર બીમારીઓને નોતરો આપી રહી છે.

આપણા શરીર પર AC ની કેવી રીતે પડે છે નકારાત્મક અસર?

વેબએમડી (WebMD) ના હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ સમજાવે છે કે, આપણા શરીરમાં આસપાસના વાતાવરણ સાથે અનુકૂલન સાધવાની (એડજસ્ટ થવાની) એક કુદરતી ક્ષમતા હોય છે. જ્યારે આપણે ગરમીમાં રહીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર પરસેવો પાડીને પોતાની જાતને આપમેળે ઠંડુ રાખવાનું શીખી લે છે. પરંતુ, જો તમે તમારો મોટાભાગનો સમય AC વાળા વાતાવરણમાં જ વિતાવો છો, તો શરીરની આ 'નેચરલ કૂલિંગ સિસ્ટમ' સાવ નબળી પડી જાય છે. વૈજ્ઞાનિક ભાષામાં આને 'અનુકૂલનશીલ આરામ મોડેલ' કહેવાય છે. એટલે કે, શરીર જે તાપમાનમાં સૌથી વધુ સમય રહે છે, તેનાથી જ ટેવાઈ જાય છે.

થોડીક ગરમી પણ લાગે છે અસહ્ય

સતત AC માં રહેવાની આદતને કારણે જ આજે સ્થિતિ એવી થઈ ગઈ છે કે લોકો થોડીક વાર માટે લાઈટ જાય તો પણ બેચેન થઈ જાય છે. લોકોના શરીરે ધીમે ધીમે કુદરતી રીતે ગરમી સહન કરવાની ક્ષમતા જ ગુમાવી દીધી છે. હવે સામાન્ય ગરમીમાં પણ તેમને અકળામણ અને ગભરામણ થવા લાગે છે.

આ પણ વાંચોઃ ગરમીમાં એસી જ નહીં, ફ્રિજનું કોમ્પ્રેસર પણ ફાટી શકે છે, ભૂલથી પણ ન કરો આ ભૂલ

AC ના વધુ પડતા ઉપયોગથી થતા ગંભીર નુકસાન

ડોક્ટરોના મતે, માત્ર ગરમી સહન કરવાની ક્ષમતા જ નહીં, પરંતુ AC ના કારણે સ્વાસ્થ્યને લગતા અન્ય ઘણા પ્રશ્નો પણ ઊભા થાય છે:

ડિહાઇડ્રેશન અને શુષ્કતા: AC રૂમમાં રહેલો ભેજ ખેંચી લે છે. જેના કારણે ત્વચા અને શરીર અંદરથી સુકાવા લાગે છે. લાંબો સમય AC માં રહેનારા લોકોને ડ્રાય સ્કીન, ખંજવાળ, આંખોમાં બળતરા, આંખોમાં ઝાંખપ અને ગળું સુકાવા જેવી સમસ્યાઓ વધુ થાય છે.

સિક બિલ્ડિંગ સિન્ડ્રોમ (Sick Building Syndrome): જો બંધ રૂમમાં AC ની યોગ્ય સફાઈ કે જાળવણી ન થતી હોય, તો તેમાંથી આવતી હવા તમને બીમાર કરી શકે છે. આનાથી માથાનો દુખાવો, ચક્કર આવવા, થાક લાગવો, સૂકી ઉધરસ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.

શ્વસનની સમસ્યાઓ: સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે, જે ઓફિસોમાં કુદરતી હવાની અવરજવર (વેન્ટિલેશન) નથી હોતી અને માત્ર AC નો જ ઉપયોગ થાય છે, ત્યાં કામ કરતા લોકોને શ્વાસને લગતી બીમારીઓ થવાનું જોખમ સૌથી વધુ રહે છે.

આ માહિતી સામાન્ય સંશોધનો અને નિષ્ણાતોના મંતવ્યો પર આધારિત છે. કોઈપણ નવી પ્રવૃત્તિ શરૂ કરતા પહેલા અથવા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ પણ સમસ્યા જણાય તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ ચોક્કસ લેવી.

આ પણ વાંચોઃ AC બ્લાસ્ટથી વ્યક્તિનું મોત, ઉનાળામાં એસી ચલાવતા પહેલાં જાણો બ્લાસ્ટ કેમ થાય છે?