Grapefruit Benefits: આ ફળના સેવનથી ઘટે છે વજન, જાણો સ્વાસ્થ્ય માટે બીજી કઇ રીતે છે હિતકારી

ગ્રેપફ્રૂટના ફાયદા

આમ તો દરેક ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે હિતકારી છે. ઉનાળામાં આવતું ચકોતરા જેને અંગ્રેજીમાં ગ્રેપફ્રૂટ કહે છે. આનાથી ઉનાળાની ઋતુમાં તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા ઉપરાંત વજન પણ ઘટાડી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ગ્રેપફ્રૂટના અન્ય ફાયદાઓ વિશે.

ગ્રેપફ્રૂટ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે. આ સિવાય તેમાં આયર્ન, વિટામિન સી, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન અને મિનરલ્સ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. જે આપણા શરીર માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે.