ગુજરાતી हिंदी English বাংলা मराठी ਪੰਜਾਬੀ நாடு దేశం

શોધખોળ કરો

Health Tips: હિમોગ્લોબિન ઓછું થવાતી શરીરમાં દેખાય છે આ 5 લક્ષણો, સમયસર જાણો તેના ઉપાય

Health Tips: હિમોગ્લોબિન આપણા શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે. હિમોગ્લોબિન સ્વસ્થ શરીરને જાળવવામાં અને તમામ અવયવોમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે. જો હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઘટે તો ગંભીર લક્ષણો દેખાય છે.

By : gujarati.abplive.com | Updated at : 16 Mar 2026 11:02 AM (IST)

Health Tips: હિમોગ્લોબિન આપણા શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે. હિમોગ્લોબિન સ્વસ્થ શરીરને જાળવવામાં અને તમામ અવયવોમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે. જો હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઘટે તો ગંભીર લક્ષણો દેખાય છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/5

હિમોગ્લોબિનની ઉણપ શરીરના અવયવો સુધી પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પહોંચતા અટકાવે છે. જેના કારણે ભારે થાક, નબળાઈ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ચક્કર આવે છે.

હિમોગ્લોબિનની ઉણપ શરીરના અવયવો સુધી પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પહોંચતા અટકાવે છે. જેના કારણે ભારે થાક, નબળાઈ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ચક્કર આવે છે.

2/5

જો તમારા શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઓછું હોય તો તમારા ડાયટમાં આયર્નયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તમારા ડાયટમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. બીટ, સફરજન, ગોળ, પાલક, ડેરી ઉત્પાદનો જેવા આયર્ન પૂરક ખોરાક ખાઓ.

જો તમારા શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઓછું હોય તો તમારા ડાયટમાં આયર્નયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તમારા ડાયટમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. બીટ, સફરજન, ગોળ, પાલક, ડેરી ઉત્પાદનો જેવા આયર્ન પૂરક ખોરાક ખાઓ.

Published at : 16 Mar 2026 11:02 AM (IST)

Tags :

Hemoglobin Increase Foods How To Increase Hemoglobin Naturally Foods To Boost Hemoglobin Hemoglobin Deficiency Symptoms Best Foods To Increase Hemoglobin

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

આરોગ્ય

ક્યા દેશમાં રહે છે સૌથી વધુ શાકાહારી લોકો?જાણો ભારત ક્યા સ્થાન પર છે

ક્યા દેશમાં રહે છે સૌથી વધુ શાકાહારી લોકો?જાણો ભારત ક્યા સ્થાન પર છે

ક્યા દેશમાં રહે છે સૌથી વધુ શાકાહારી લોકો?જાણો ભારત ક્યા સ્થાન પર છે

ક્યા દેશમાં રહે છે સૌથી વધુ શાકાહારી લોકો?જાણો ભારત ક્યા સ્થાન પર છે

આરોગ્ય

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આરોગ્ય

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

આરોગ્ય

Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

Coffee and Dehydration Myths: શું કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ જાય છે? રિસર્ચમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

આરોગ્ય

Baby Breathing: માના પેટમાં શ્વાસ કેવી રીતે લે છે બાળક, કયું સાયન્સ કરે છે કામ ?

Baby Breathing: માના પેટમાં શ્વાસ કેવી રીતે લે છે બાળક, કયું સાયન્સ કરે છે કામ ?

Baby Breathing: માના પેટમાં શ્વાસ કેવી રીતે લે છે બાળક, કયું સાયન્સ કરે છે કામ ?

Baby Breathing: માના પેટમાં શ્વાસ કેવી રીતે લે છે બાળક, કયું સાયન્સ કરે છે કામ ?

આરોગ્ય

પ્રોટીનથી ભરપૂર ચણાનું રોજ કરો સેવન, સ્વાસ્થ્ય લાભ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

પ્રોટીનથી ભરપૂર ચણાનું રોજ કરો સેવન, સ્વાસ્થ્ય લાભ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

પ્રોટીનથી ભરપૂર ચણાનું રોજ કરો સેવન, સ્વાસ્થ્ય લાભ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

પ્રોટીનથી ભરપૂર ચણાનું રોજ કરો સેવન, સ્વાસ્થ્ય લાભ જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

આરોગ્ય

Sweet Muskmelon Buying Tips: શક્કરટેટી મીઠી છે કે નહીં… ખરીદતા પહેલા આ ટ્રીકથી કરો ચેક, જાણો

Sweet Muskmelon Buying Tips: શક્કરટેટી મીઠી છે કે નહીં… ખરીદતા પહેલા આ ટ્રીકથી કરો ચેક, જાણો

Sweet Muskmelon Buying Tips: શક્કરટેટી મીઠી છે કે નહીં… ખરીદતા પહેલા આ ટ્રીકથી કરો ચેક, જાણો

Sweet Muskmelon Buying Tips: શક્કરટેટી મીઠી છે કે નહીં… ખરીદતા પહેલા આ ટ્રીકથી કરો ચેક, જાણો

આરોગ્ય

Mango Juice: કેરીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, જાણો રોજ પીવાથી શું થશે?

Mango Juice: કેરીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, જાણો રોજ પીવાથી શું થશે?

Mango Juice: કેરીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, જાણો રોજ પીવાથી શું થશે?

Mango Juice: કેરીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, જાણો રોજ પીવાથી શું થશે?

આરોગ્ય

Vitamin B12 ની ઉણપથી આ ગંભીર બીમારીનું ઘર બની જાય છે શરીર, જાણો તેના વિશે

Vitamin B12 ની ઉણપથી આ ગંભીર બીમારીનું ઘર બની જાય છે શરીર, જાણો તેના વિશે

Vitamin B12 ની ઉણપથી આ ગંભીર બીમારીનું ઘર બની જાય છે શરીર, જાણો તેના વિશે

Vitamin B12 ની ઉણપથી આ ગંભીર બીમારીનું ઘર બની જાય છે શરીર, જાણો તેના વિશે

આગળ જુઓ

Sponsored Links by Taboola

ફોટો ગેલેરી

આરોગ્ય

ક્યા દેશમાં રહે છે સૌથી વધુ શાકાહારી લોકો?જાણો ભારત ક્યા સ્થાન પર છે

ક્યા દેશમાં રહે છે સૌથી વધુ શાકાહારી લોકો?જાણો ભારત ક્યા સ્થાન પર છે

ક્યા દેશમાં રહે છે સૌથી વધુ શાકાહારી લોકો?જાણો ભારત ક્યા સ્થાન પર છે

ક્યા દેશમાં રહે છે સૌથી વધુ શાકાહારી લોકો?જાણો ભારત ક્યા સ્થાન પર છે

આરોગ્ય

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આ ધર્મના લોકો સૌથી વધુ ખાય છે માંસ, જાણો ભારતમાં કેટલી છે તેની વસ્તી?

આરોગ્ય

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

Heath Alert: રેડી મેડ કેરીનો રસ લેતા પહેલા સાવધાન, આ જ્યુસ આ કારણે કરી શકે છે ગંભીર બીમાર

વોટ્સએપ ચેનલમાં જોડાઓ

ટેલિગ્રામ ચેનલમાં જોડાઓ

ટોપ સ્ટોરી

લાઇફસ્ટાઇલ

Fridge Keeping Tips: ફ્રિજને દીવાલથી કેટલી દૂર રાખવું જોઈએ? નહીં તો થઈ શકે છે મોટું નુકસાન

Fridge Keeping Tips: ફ્રિજને દીવાલથી કેટલી દૂર રાખવું જોઈએ? નહીં તો થઈ શકે છે મોટું નુકસાન

લાઇફસ્ટાઇલ

Health Benefits: ડાયાબિટિસના દર્દીઓ જો રોજ જાંબુનું સેવન કરે તો, શરીર પર શું થાય અસર?

Health Benefits: ડાયાબિટિસના દર્દીઓ જો રોજ જાંબુનું સેવન કરે તો, શરીર પર શું થાય અસર?

લાઇફસ્ટાઇલ

Mood Swings: મૂડ સ્વિંગ્સ, સ્વાભાવ ચીડિયો, ગુસ્સા વગેરેથી પરેશાન છો? તો વિટામિનની છે ઉણપ

Mood Swings: મૂડ સ્વિંગ્સ, સ્વાભાવ ચીડિયો, ગુસ્સા વગેરેથી પરેશાન છો? તો વિટામિનની છે ઉણપ

લાઇફસ્ટાઇલ

દુષિત ભોજનથી દર વર્ષે 15 લાખથી વધુ લોકોના થઈ રહ્યા છે મોત, WHOએ આપી ચેતવણી

દુષિત ભોજનથી દર વર્ષે 15 લાખથી વધુ લોકોના થઈ રહ્યા છે મોત, WHOએ આપી ચેતવણી

ABP APP

ABP APP

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : દારુ નકલી, અસલી મહુડો

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : સુરતમાં કોણે ફોડી સોપારી ?

Praful Pansheriya: આરોગ્ય સેન્ટરના બાંધકામમાં ગુણવત્તા ન જળવાતા આરોગ્ય મંત્રી એકશનમાં

Gujarat Monsoon 2026: ચોમાસાને લઈ હવામાન વિભાગે આપ્યા રાહતના સમાચાર

Gujarat DGP : ગુજરાત પોલીસને મળ્યા નવા વડા, GS મલિક બન્યા ગુજરાતના નવા DGP

હેલો ગેસ્ટ

અમારી સાથે જાહેરાત કરો અમારા વિશે અભિપ્રાય મોકલો કરિયર અમારો સંપર્ક કરો પ્રાઈવસી પોલિસી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ

ટોપ રીલ્સ

ગુજરાત

ભાજપ સાંસદ મનસુખ વસાવાની આદિવાસીઓને સલાહ: 'કેમિકલયુક્ત દારૂ પીવા કરતા ઘરે મહુડાનો દારૂ બનાવી પીવો'

ભાજપ સાંસદ મનસુખ વસાવાની આદિવાસીઓને સલાહ: 'કેમિકલયુક્ત દારૂ પીવા કરતા ઘરે મહુડાનો દારૂ બનાવી પીવો'

સુરતમાં રહસ્યમય ડિમોલિશન: 200 મકાનો તોડી પડાયા, મનપા કહે છે અમે નથી કર્યું, તપાસના આદેશ

સુરતમાં રહસ્યમય ડિમોલિશન: 200 મકાનો તોડી પડાયા, મનપા કહે છે અમે નથી કર્યું, તપાસના આદેશ

Weather Alert: 12 જૂન સુધી મુશળધાર વરસાદ, આગામી 6 દિવસ આ રાજ્યોમાં તૂટી પડશે આકાશી આફત!

Weather Alert: 12 જૂન સુધી મુશળધાર વરસાદ, આગામી 6 દિવસ આ રાજ્યોમાં તૂટી પડશે આકાશી આફત!

બિઝનેસ

શું પેટ્રોલ-ડીઝલ ફરી 5 રૂપિયા મોંઘા થશે? તેલ કંપનીઓના નુકસાન વચ્ચે નિષ્ણાતોની ચિંતા

શું પેટ્રોલ-ડીઝલ ફરી 5 રૂપિયા મોંઘા થશે? તેલ કંપનીઓના નુકસાન વચ્ચે નિષ્ણાતોની ચિંતા

ગુજરાત

ગુજરાતના આ 15 જિલ્લાઓમાં તૂટી પડશે વરસાદ! હવામાન વિભાગની આગામી 7 દિવસની મોટી આગાહી

ગુજરાતના આ 15 જિલ્લાઓમાં તૂટી પડશે વરસાદ! હવામાન વિભાગની આગામી 7 દિવસની મોટી આગાહી

બિઝનેસ

ખાદ્ય તેલ કંપનીઓની ચાલાકી બંધ: 850 કે 900 ગ્રામના પેકિંગ પર સરકારે મૂક્યો મોટો પ્રતિબંધ

ખાદ્ય તેલ કંપનીઓની ચાલાકી બંધ: 850 કે 900 ગ્રામના પેકિંગ પર સરકારે મૂક્યો મોટો પ્રતિબંધ

Monsoon Update: ચોમાસાએ પકડી તોફાની ગતિ! આગામી 2-3 દિવસમાં આ રાજ્યોમાં તૂટી પડશે ભારે વરસાદ

Monsoon Update: ચોમાસાએ પકડી તોફાની ગતિ! આગામી 2-3 દિવસમાં આ રાજ્યોમાં તૂટી પડશે ભારે વરસાદ

ક્રિકેટ

ટીમ ઈન્ડિયામાં 15 વર્ષીય વૈભવ સૂર્યવંશીની એન્ટ્રી, તૂટ્યો સચિનનો 37 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ

ટીમ ઈન્ડિયામાં 15 વર્ષીય વૈભવ સૂર્યવંશીની એન્ટ્રી, તૂટ્યો સચિનનો 37 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Gujarat Rain Forecast: સાત દિવસ રહેશે વરસાદી માહોલ: હવામાન વિભાગની આગાહી

Gujarat Rain Forecast: સાત દિવસ રહેશે વરસાદી માહોલ: હવામાન વિભાગની આગાહી

અસ્મિતા ન્યૂઝ

MLA Kirit Patel: પાટણના ધારાસભ્ય કિરીટ પટેલના પાલિકાના શાસકો પર ગંભીર આરોપ

MLA Kirit Patel: પાટણના ધારાસભ્ય કિરીટ પટેલના પાલિકાના શાસકો પર ગંભીર આરોપ

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Dang news: એકના ડબલ કરી છેતરપિંડી આચરનારા મુખ્ય સૂત્રધારને ડાંગ LCBએ દબોચ્યો

Dang news: એકના ડબલ કરી છેતરપિંડી આચરનારા મુખ્ય સૂત્રધારને ડાંગ LCBએ દબોચ્યો

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Ahmedabad News: અમદાવાદના જીવરાજ પાર્કમાં મધુરમ ફ્લેટની સીડીનો ભાગ ધરાશાયી

Ahmedabad News: અમદાવાદના જીવરાજ પાર્કમાં મધુરમ ફ્લેટની સીડીનો ભાગ ધરાશાયી

અસ્મિતા ન્યૂઝ

Surat News: સુરતના અમરોલીમાં ચોમાસા પહેલા જ પડ્યો ભૂવો

Surat News: સુરતના અમરોલીમાં ચોમાસા પહેલા જ પડ્યો ભૂવો