રાત્રે સૂતા પહેલા પણી પીવુ કેટલું યોગ્ય છે ? જાણો તેના વિશે

રાત્રે સૂતા પહેલા પણી પીવુ કેટલું યોગ્ય છે ? જાણો તેના વિશે

તસવીર સોશિયલ મીડિયા

કેટલાક લોકો પોતાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી પીવે છે. પરંતુ ઘણા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો અને સંશોધનો કહે છે કે સૂતા પહેલા પાણી પીવું યોગ્ય નથી. ચાલો જાણીએ....

સૂવાના 1-2 કલાક પહેલા પાણી પીવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ. કારણ કે રાત્રે પાણી પીવાથી પેશાબની શક્યતા વધી જાય છે, જેનાથી ઊંઘ બગડી શકે છે.