Health Tips: આપના મૂડને બૂસ્ટ અપ કરવા માટે કારગર છે આ ટિપ્સ,અજમાવી જુઓ આ ટ્રિક્સ

હોર્મોન્સ ઇમ્બ્લેન્સના કારણે મૂડ સ્વિંગ થાય છે. આ સમસ્યામાં આહાર શૈલી અને લાઇફ સ્ટાઇલને સુધારીને મૂડને બૂસ્ટ અપ કરી શકાય છે.

મૂડ બૂસ્ટ ટિપ્સ

હોર્મોન્સ ઇમ્બ્લેન્સના કારણે મૂડ સ્વિંગ થાય છે. આ સમસ્યામાં આહાર શૈલી અને લાઇફ સ્ટાઇલને સુધારીને મૂડને બૂસ્ટ અપ કરી શકાય છે.

આખો દિવસ સકારાત્મક રીતે પસાર કરવા માટે અને સારૂ મહેસૂસ કરવા માટે ડાયટમાં ફેટી એસિડ યુક્ત અહારને સામેલ કરો. આ માટે અખરોટનું સેવન કરો