ડિજિટલ ડિટોક્સ: શું આપણે આપણા સ્માર્ટફોનથી દૂર રહી શકીએ?

પ્યુ રિસર્ચ સેન્ટર (2023)ના રિપોર્ટ અનુસાર, ડિજિટલ ઉપકરણોથી બ્રેક લેવાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો થાય છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પણ વધે છે.

એક રિસર્ચ અનુસાર, વ્યક્તિ દિવસમાં 200 થી 300 વખત તેનો ફોન ચેક કરે છે.

Source : freepik

આજના યુગમાં સ્માર્ટફોન આપણા જીવનનો આવશ્યક ભાગ બની ગયો છે. સવારના પ્રથમ કિરણથી લઈને રાત્રિના અંતિમ શ્વાસ સુધી આ ઉપકરણ આપણી દરેક પ્રવૃત્તિમાં સામેલ છે. પરંતુ, શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે