યોગ ભગાવે રોગઃ પેટની તકલીફમાં ગરમ અને ઠંડા પાણીનો શેક રાહતરૂપ

યોગ ભગાવે રોગઃ પેટની તકલીફમાં ગરમ અને ઠંડા પાણીનો શેક રાહતરૂપ છે. ઓબેસિટી હાયપર ટેન્શનમાં મંડૂકાસન ફાયદાકારક છે. ગૌમુખાસન અને વક્રાસન જેવા સરળ આસનનો પ્રયોગ સ્વસ્થ રાખે છે.