Sunscreen Myth : શું ખરેખર સનસ્ક્રિન રોજ લગાવવાવું સ્કિનને ફાયદાને બદલે કરે છે નુકસાન, જાણો એક્સ્પર્ટનો મત

Sunscreen Myth : આપણા બધામાં એક સામાન્ય ગેરસમજ છે કે સનસ્ક્રીનથી કેન્સર થાય છે. વાસ્તવમાં, સનસ્ક્રીન હાનિકારક યુવી કિરણોને અવરોધિત કરીને ત્વચાના કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર

Source : AI

Sunscreen Myth :આપણા બધામાં એક સામાન્ય ગેરસમજ છે કે સનસ્ક્રીનથી કેન્સર થાય છે. વાસ્તવમાં, સનસ્ક્રીન હાનિકારક યુવી કિરણોને અવરોધિત કરીને ત્વચાના કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે. જે ત્વચાના કેન્સરનું મુખ્ય કારણ છે. ખૂબ જ તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશમાં સનસ્ક્રીન લગાવવું ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.  તાપથી બચવા માટે SPF 30 અથવા તેથી વધુ સાથે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન પસંદ કરો. તેને રોજ લગાવવાથી ત્વચાને યુવી કિરણોથી બચાવી શકાય છે. જે ત્વચા માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.

સનસ્ક્રિન લગાવવું કેમ જરૂરી

સૂર્યમાંથી નીકળતા અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણો ત્વચાના કેન્સરનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે. જેમાં મેલાનોમા અને નોન-મેલેનોમા ત્વચાના કેન્સરના કારણો છે. આવી સ્થિતિમાં સનસ્ક્રીન ઢાલનું કામ કરે છે. સનસ્ક્રીન હાનિકારક યુવી કિરણોને તમારી ત્વચા સુધી પહોંચતા અને નુકસાન કરતા અટકાવે છે.

 ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ ઓછુંઃ સનસ્ક્રીનનો દૈનિક અને યોગ્ય ઉપયોગ ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. આનો ઉપયોગ કરીને જોખમને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. સનસ્ક્રીનનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન પસંદ કરો:

UVA અને UVB કિરણો સામે રક્ષણ આપતી સનસ્ક્રીન પસંદ કરો. જેને "બ્રૉડ સ્પેક્ટ્રમ" તરીકે લેબલ કરવામાં આવે છે.

તમારી ત્વચા અનુસાર યોગ્ય SPF પસંદ કરો:

SPF 30 કે તેથી વધુ ધરાવતું સનસ્ક્રીન પસંદ કરો, કારણ કે સામાન્ય રીતે ત્વચા માટે યોગ્ય SPF પસંદ કરવું જોઈએ. ચહેરા, ગરદન, કાન અને હાથ સહિત તમામ ખુલ્લી ત્વચા પર સનસ્ક્રીન લગાવો, જો તમે સ્વિમિંગ કરો છો  અથવા પરસેવો વધુ આવે છે તેવી સ્થિતિમાં દર બે કલાકે અથવા વધુ વખત સનસ્ક્રીન લગાવો.

ફક્ત સનસ્ક્રીન પર આધાર રાખશો નહીં:

સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, તમારે તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા માટે અન્ય વસ્તુઓનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે પણ તમે બહાર જાઓ ત્યારે છાંયડામાં રહેવાનો પ્રયાસ કરો જાતને વધુને વધુ કપડાથી કવર કરો જેથી સીધા કિરણો ત્વચા પર ન પડે. ઘરથી બહાર નીકળતાની 20 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રિન લગાવો  પીક સન અવર્સ ટાળો:

જ્યારે પણ તમે તડકામાં બહાર જાવ ત્યારે ચોક્કસ સમય ચકાસો.  ખાસ કરીને સવારે 10 થી 5 નીકળવાનું  અવોઇડ કરો.